时间：2025-07-06 15:31:29 来源：不做不休网

1、夏至鸭汤
“防苦夏，养生吃吃鸭”突出了在夏至进补中鸭肉的汤好重要性。鸭属水禽，夏至性寒凉，养生中医讲“热者寒之”，汤好nba直播时间安排表CCTV5所以鸭肉不仅合适体内有热的夏至人，也合适用于夏至进补。养生冬瓜薏米老鸭汤中的汤好冬瓜具有避暑补虚的成效，外加薏米效果更佳，夏至鸭属于寒凉性食物，养生肉质香醇，汤好鸭汤营养丰富且具有清热解毒的夏至足球直播高清免费观看足球直播成效，是养生粤菜中一道非常经典的名菜。
2、汤好荸荠莲藕汤
荸荠和莲藕熬制而成的荸荠莲藕汤也是很好的夏至进补食物。荸荠(又称马蹄、乌芋)性寒，有清热泻火、速8直播吧nba篮球凉血解毒的成效。同时荸荠中较高的磷含量能够促进人体内营养物质的代谢，调节酸碱平衡。莲藕性味寒凉，含有黏液蛋白和膳食纤维，可减少人体对脂类的吸收。莲藕中的部分鞣质还具备一定的健脾止泻、促进消化、增进食欲的作用。
3、乌梅汤
乌梅性味酸涩，食酸能够固表，使汗出有度，《神农本草经》记载乌梅具有收敛生津、止烦解渴等疗效，因此乌梅汤也是夏至日的上好饮品。
总归，立夏后阳气上升，天气逐步升温，多吃油腻或易上火的食物，会造成身体内、外皆热，易出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。为处理此刻脾胃功能紊乱，饮食上宜清淡、多补水，多吃易消化、富含维生素的食物。适当喝汤和进稀食是夏日饮食养生的重要方法。

上一篇：英媒：热刺与库杜斯经纪人谈判顺利，切尔西在关注情况
下一篇：点赞！梅州一人一集体获全国表彰

• ·闽南非遗音乐舞蹈互动表演闹元宵
• ·为什么有人总晕车，而有人没感觉？
• ·女生胸部的8个小秘密，我就不瞒你了……
• ·天寒露重，望君珍重。
• ·保障“脸安全”，坚持“最低必要”原则很重要
• ·{养生健康}怎样才能不得颈椎病
• ·立秋后吃葡萄的，都看看
• ·白露为封面，清霜作扉页，来一杯清肺护嗓茶吧
• ·锚定“百千万工程”三年考，广东多地出台“冲刺方案”
• ·没想到，艾灸印堂会上瘾！
• ·秋季养生分三段 不同阶段养不同
• ·秋季按摩巧养生，养出舒畅好心情！
• ·央行利率連4凍、楊金龍擔心今年房市這件事　理監事會四大重點一次看｜天下雜誌
• ·男人养生太娘了？那是不知道汗蒸对男人的好处
• ·早冬阳气不足百病生，阳气就是人的“根”！
• ·秋季养生应该注意什么